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【気になる出来事】
20代~30代・就寝早くなる・平均数睡眠時間約8時間に] (1件/週)

睡眠時間、20~30代前半は約8時間“寝オチ”要因に(20/06/30)(再生)

06/30 11:58 テレビ朝日 【大下容子ワイド!スクランブル】
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えておよそ8時間となったことがわかった。
20代~30代前半の平均睡眠時間(ビデオリサーチ、電通メディアイノベーションラボ調べ):男性7時間55分、女性7時間59分。
2009年の調査と比べて40分ほど増えて男女ともおよそ8時間の睡眠を取っている。
夜11時に既に寝ている人は男性35%、女性45%。
ベッドや布団の中でスマホを使いながら眠りに落ちる人が増えたことが要因とみている。

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